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Google Play पर लेग वर्कआउट जिम ट्रेनिंग ऐप, विशेष रूप से 
लोअर बॉडी वर्कआउट
 के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायाम, जिसमें प्रत्येक बॉडी मूव के विस्तृत चित्र और एनिमेशन वर्णित हैं।

लेग वर्कआउट जिम ट्रेनिंग - जांघ, मांसपेशियों की फिटनेस, बछड़ा प्रशिक्षण और लोअर बॉडी वर्कआउट ऐप उन पुरुषों के लिए लेग वर्कआउट है जो 
मजबूत पैर
 चाहते हैं, जांघ की मांसपेशियों के लिए लेग वर्कआउट्स का पालन करके जांघ की मांसपेशियों का व्यायाम जो आपकी मदद करेगा पैरों के दर्द को दूर करें हैमस्ट्रिंग और पैरों की कसरत के लिए स्ट्रेचिंग करके मजबूत पैर हासिल करें।

पुरुषों के लिए एक मजबूत पैर चुनौती है जिसमें सबसे अनुभवी प्रशिक्षकों का मार्गदर्शन आपको मजबूत पैर पाने में मदद करेगा, 30 दिनों के कसरत में पैर की मांसपेशियों की फिटनेस में सुधार करेगा। यह कसरत ऐप 
पतली टांगों, मोटे पैरों और कमजोर पैरों के लिए बहुत उपयोगी है
। आप अपने संपूर्ण पैरों और फिट पेशीय शरीर के साथ और अधिक आश्वस्त हो जाएंगे। एक 
30 दिनों की कसरत पेशेवर योजना
 में, आपको केवल पैरों की कसरत को पूरा करना है, बछड़ा मांसपेशियों में विस्फोट जांघ की मांसपेशियों के व्यायाम पहले दिन से 30वें दिन तक।

लेग्स वर्कआउट जिम ट्रेनिंग - जांघ और बछड़ा प्रशिक्षण ऐप क्यों चुनें?

लेग्स वर्कआउट जिम ट्रेनिंग - जांघ, मसल फिटनेस, बछड़ा और लोअर बॉडी वर्कआउट ऐप में निम्नलिखित मसल फिटनेस ट्रेनिंग प्लान और वर्कआउट प्रोग्राम शामिल होंगे;
 
स्नायु फिटनेस के लिए 10 दिवसीय जिम कसरत योजना
30 दिन का होम वर्कआउट मजबूत टांगों के लिए व्यावसायिक योजना बछड़ा पेशी जांघ की मांसपेशी
जांघ विस्फोट के लिए प्रशिक्षण क्लासिक्स पैर व्यायाम बछड़ा प्रशिक्षण विस्फोट पैर की मांसपेशियों को मजबूत बनाना
फिटनेस मीटर समझाएगा कि पुरुषों के लिए मजबूत पैरों के लिए कौन सा फूड चार्ट और लेग एक्सरसाइज है
आपको कसरत करने की याद दिलाने के लिए रिमाइंडर सुविधाएँ
आपके बेहतर परिणामों के लिए लेग्स ट्रेनिंग के लिए रिपोर्ट फीचर।
 

पैरों के प्रशिक्षण में शामिल हैं:

बारबेल स्क्वाट
फेफड़े
स्मिथ मशीन स्क्वाट
डंबेल लंज
डंबेल स्क्वाट
पैरों से दबाव डालना
हैमस्ट्रिंग एक्सटेंशन
बैठे पैर कर्ल
डंबेल लेग कर्ल
बछड़ा उठाना
बैठा बछड़ा उठाना
और कई अन्य व्यायाम
 

हमारे ऐप्स की मुख्य विशेषताएं

 

ताकत प्रशिक्षण ऐप

यह न केवल एक लेग मसल ऐप का निर्माण करता है, बल्कि एक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप भी है। यदि आप अभी भी लेग मसल बिल्डिंग वर्कआउट, मसल बिल्डिंग ऐप, लेग्स वेट लिफ्टिंग ऐप या लेग्स स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप की तलाश में हैं, तो यह मसल बिल्डिंग ऐप वह है जिसे आप लेग्स मसल बिल्डिंग ऐप में पा सकते हैं।
 

पेशेवर फिटनेस कोच

इस कसरत और फिटनेस ऐप में सभी खेल, पैर भारोत्तोलन कार्यक्रम और जिम कसरत एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किया गया है। व्यायाम, जिम कसरत और खेल के माध्यम से खेल और जिम कसरत गाइड, ठीक वैसे ही जैसे हर समय आपके पास एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होता है!
 

फिटनेस कैलकुलेटर

लेग वर्कआउट जिम ट्रेनिंग - जांघ, मांसपेशियों की फिटनेस और बछड़ा प्रशिक्षण ऐप में एक फिटनेस कैलकुलेटर शामिल है जो आपकी कैलोरी बर्न की गणना करता है और आपके द्वारा किए गए हर कसरत का रिकॉर्ड रखता है। यह आपके बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) और बीएमआर (बेसल मेटाबोलिक रेट) की भी गणना करता है।
 

पोषण

जिम फिटनेस मसल ट्रेनर वर्कआउट ऐप में एक पोषण टैब भी शामिल है, जहां आप भोजन के पोषण सामग्री और उस भोजन के बुनियादी तथ्यों की सही जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। यह आपको सही समय पर सही भोजन प्राप्त करने में मदद करता है।
 

आपको क्या करना है?

पैर कसरत जिम प्रशिक्षण और कसरत ऐप डाउनलोड करें।
कोई भी लेग वर्कआउट प्लान चुनें।
विवरण के साथ एनिमेशन में दिखाए गए प्रत्येक चरण का पालन करें।
30 दिनों में अपना मनचाहा बॉडी फिगर हासिल करें।
स्वस्थ रहें और अपने वांछित पैर के लक्ष्यों को प्राप्त करें।
 

अपनी कसरत की योजना अभी बनाएं

एक व्यक्तिगत 4-सप्ताह का कार्यक्रम (30 दिन) जो आपके फिटनेस स्तर को ध्यान में रखता है। बस तुम्हें यह करना होगा;
एक कसरत योजना चुनें
अपनी समय सीमा निर्धारित करें
अपनी प्रगति की निगरानी करें

30 दिनों में जांघों, हैमस्ट्रिंग, बछड़ों की मांसपेशियों की फिटनेस सहित निचले शरीर की कसरत

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